Popocatépetl_Enero_2016
Foto: Popocatépetl, enero, 2016 Ciudad de México, Ukaizen en Wikimedia Commons

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¿Qué hacer en caso de enfermedad de las alturas en

la Ciudad México?

La Ciudad de México es alta, pero para muchos de nuestros visitantes no es tan alta.

Si usted no nos visita para visitar una montaña como las de la fotografía, usted solo necesita seguir unas precauciones menores.

El mejor consejo que le podemos dar es que este consiente de que es un lugar de elevada altitud y puede experimentar ciertos síntomas. Su edad, sexo, condición física no influyen en la probabilidad de presentar estos síntomas o no.

La enfermedad de las alturas o mal de montaña normalmente se presenta arriba de los 1,500 metros y se agrava conforme se aumenta la altitud.  Con 2,240 metros de altura, la Ciudad de México esta muy por encima del limite aunque muchos visitantes no presentan ningún síntoma.

Conforme aumenta la altitud, el oxigeno disponible para mantener el funcionamiento mental y físico correcto, disminuye. La presión atmosférica es menor aunque el porcentaje de oxigeno es casi el mismo.  La Deshidratación puede agravar los síntomas ya que se pierde mas vapor de agua con la respiración.

Es importante entender que la razón por la que las personas se sienten mal es porque mas glóbulos rojos son necesarios para oxigenar el  cuerpo.  Toma al rededor de tres meses de vivir a una altitud elevada desarrollar los glóbulos rojos necesarios para retomar el ritmo de vida cotidiano.

Síntomas de enfermedad de las alturas.

Los síntomas de la enfermedad de las alturas se presentan de 6 a 24 horas despues de alcanzar los 3,000 metros de altitud. La Ciudad de México no es tan elevada,  por lo que los síntomas suelen presentarse mucho despues y no son tan severos.

Los síntomas mas comunes que reportan los visitantes son:

  • Falta de aire repentino h
  • Mareo 
  • Dolores de cabeza 
  • Fatiga 
  • Perdida de apetito 

Para algunos visitantes los síntomas se pueden agravar un poco de noche.

Medicamentos

Es recomendable viajar con los siguientes medicamentos si es sensible a la altitud:

  • Ibuprofeno o paracetamol para dolores de cabeza o cuerpo cortado
  • Medicamentos contra el mareo, como promethazine para nauseas

Tratamientos para enfermedad de las alturas

Lo mas importante es identificar la enfermedad de las alturas y pararla.

  • Descanse frecuentemente, especialmente si la fatiga y la falta de aire son frecuentes. 
  • Tome ibuprofeno o paracetamol en caso de dolor de cabeza 
  • Trate la nausea con medicamentos para el mareo como promethazine
  • Beba baste agua 
  • Evite fumar y el alcohol 
  • Evite actividades demandantes 
Recuerde, es poco comun para los visitantes internacionales sufrir de síntomas severos en la Ciudad de México. Las pocas excepciones serán aquellas personas que pracriquen actividades en las montañas a las afueras de la ciudad. Si siente que necesita atención medica marque a  LOCATEL, la linea de contacto ciudadano de la Ciudad de México , un profesional le dará atención.